Evolución del peso


Altura: 164 cm
Peso saludable según IMC: entre 67,2 y 49,8 Kg
Peso objetivo: 62 Kg

Abajo podéis leer cómo me fue en mis dos primeros intentos de perder peso (la primera vez, en septiembre de 2012). Hoy, 27 de agosto de 2014, peso 77,3kg, retomo el blog, y me propongo estos tres objetivos:

objetivo #1: 72kg (bajar de obesidad a sobrepeso)
objetivo #2: 67,2kg (bajar de sobrepeso a peso saludable)
objetivo #3: 62kg (mi peso ideal en este momento. Siempre pesé entre 55 y 58 kg. No sería realista volver a eso después de los últimos 10 años con sobrepeso, pero tampoco me quiero quedar en el límite del peso saludable porque sería demasiado fácil volver al sobrepeso)





PRIMER ASALTO

Fecha de inicio: 07.09.2012 - Peso: 82,3

Fecha final: 18.01.2013 - Peso: 77,9

Total peso perdido: 4,4 kgs en 4 meses

SEGUNDO ASALTO

Fecha de inicio: J.18.07.2013 - Peso: 79

Evolución:

V.19.07.2013: 79 kg
V.26.07.2013: 78,7 kg (-0,3)
V.02.08.2013: 78,1 kg (-0,6)
V.09.08.2013: 78,0 kg (-0,1) Cintura: 104 cm
V.16.08.2013: 78,0 KG (=) Cintura: 100 cm (-0,4)
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V.11.10.201: 77,8 Kg (-0,2)  Cintura: 98 cm (-2)



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