miércoles, 28 de enero de 2015

La factura del cumpleaños


El otro día leí una noticia bastante surrealista sobre un niño al que habían invitado a un cumpleaños y, como no fue, le mandaron la factura para que pagara su parte. Se ve que habían organizado el cumple por todo lo alto y les había costado bastante pasta por cabeza. Aquí podéis leerlo: 

Y diréis que no tiene nada que ver, pero hoy me he acordado de esto porque aquí, ya sabéis, los miércoles es día de peso oficial y ¡¡oh my god!! Ayer fue el cumpleaños de mi costillo, hice unos pequeños excesos y hoy pago la factura de, exactamente, UN KILAZO!!!!

Mis excesos os parecerán ridículos. Consistieron en comer patatas fritas y alioli con el pescado del mediodía y comer tarta de postre en vez de la infusión, tanto a mediodía como por la noche.  SÓLO ESO.

Pero el precio es caro, porque me cuesta bastante perder un kilo como para darme el lujo de recuperarlo así de fácil. Así que hoy toca volver al redil, tomar mis infusiones y nada de lo no permitido. Aunque, ahora que lo pienso, sobró bastante tarta ayer...


lunes, 26 de enero de 2015

Mi menú semanal



Le dije a La Cosa que iba a publicar mi menú semanal y hoy he pensado "ya estás tardando". Así que aquí os lo dejo. Es un menú basado en las pautas que me dio la nutricionista para el asunto de los cálculos biliares así que, aunque no está expresamente pensado para la pérdida de peso, algo hace.

Desayuno (Todos los días)

Infusión + tostada con tomate y aceite y una loncha de pavo

LUNES

Comida. Pavo o conejo con brocoli y ensalada.
Cena. Revuelto de trigueros con gambas.


MARTES

Comida. Pescado con ensalada (variamos entre emperador, lubina, chicharro o dorada, para no aburrirnos). A veces cambiamos la ensalada por verdura hervida, que hace frío por estos lares.

Cena. Sopa y hamburguesa vegetal. (Reconozco que muchas veces uso la sopa de brick, pero es que no doy para más, ni de tiempo ni de energía).


MIÉRCOLES

Comida. Arroz con verdura // Pasta integral con verdura (Una semana de cada)

Cena. Sepia con espárragos. (A veces cambio los espárragos por pimientos, por el frío)


JUEVES

Comida. Tortilla con ensalada.

Cena. Puré de verduras. (A veces le añado un huevo cocido para que sea más consistente y no me de hambre antes de dormir)


VIERNES

Comida. Hamburguesa de avena y lentejas // Legumbres (una semana de cada)

Cena. Pimientos con ventresca.


SÁBADO

Comida. Salteado de verduras // Patatas hervidas con vainas (semanas alternas)

Cena. Sopa y tortilla.


DOMINGO.

Comida. Pescado con ensalada.

Cena. Puré de verduras.


No debería comer pan después del desayuno pero la verdad es que como un trocito en la comida y en la cena. Siempre integral.

A media mañana y a media tarde tomo una fruta, una barrita de cereales o un eko con leche de avena.

No bebo nada que no sea agua, infusiones, leche de avena y, muy de vez en cuando, un café o una cerveza sin alcohol.

O sea, que no soy ni sombra de lo que fui.








martes, 20 de enero de 2015

Resumen de 2014



He actualizado la barra lateral donde voy anotando el peso todas las semanas (los miércoles). Para que no quedara tan llena he resumido los pesos del 2014 dejando sólo uno por mes y cuál ha sido mi sorpresa (agradable) cuando he visto que todos los meses había bajado. Es algo que a veces no se  nota semana a semana (y cuanto más te pesas, peor) porque vas oscilando, un día subes, otro día bajas. Pero lo cuenta es que, al final, el resultado es positivo.

Bajar un kilo o kilo y medio al mes puede parecer poco, pero suelen decir que si lo pierdes despacito luego no lo recuperas, y ése es el objetivo en realidad.

Claro que yo me veo en fotos y vídeos y me veo horrible, enorme, no quepo en la pantalla de la tele... Pero si comparo con fotos y vídeos de hace un año o más, entonces el cambio es super evidente. Por eso, aunque no lo publique aquí, creo que es importante hacer la comparativa con las fotos del "antes y después". A mi me encanta ver ese tipo de fotos en otros blogs, es de las cosas que más me motiva.


domingo, 4 de enero de 2015

Una de cal y otra de arena


Aquí una se pesa religiosamente todas las semanas, haga frío o calor, sea Navidad o Año Nuevo. Como mañana no sé si voy a poder (el miércoles es día de peso oficial en esta casa) me he pesado hoy y lo computo como peso oficial de esta semana.

Nunca supe cuál era la buena y cuál la mala, si la de cal o la de arena, pero vamos a dejarlo así.

La buena es que he bajado medio kilo desde la semana pasada.

La mala es que estoy igual que hace un mes. Un pasito p'alante y un pasito p'atrás, cantaba Ricki Martin o uno de esos.

Lo bueno, también, es que no ha habido descalabro navideño aunque ahora, después de fin de año, me he pesado y he subido un kilazo enterito. Menos mal que el día de peso oficial es el miércoles y aún me quedan tres días para arreglar el desaguisado.




viernes, 2 de enero de 2015

Pánico


¿¿¿A que ahora da miedo pesarse??¿¿Eh??



Feliz año nuevo y que cumpláis todos vuestros propósitos. 
(Os vigilo de cerca, que lo sepáis)